handstands

sjukgymnastik likväl som styrketräning och crossfit

hexhantlar eller någon annan typ av hantlar i vårt ställ så kommer handtagen att skyddas av gummiöverdragen vid utskärningarna

Rundade hörn med bra och skönt grepp

men för den kreative så finns även många övningar för ben- och rumpa

Yoga korkrulle (35 cm x 15 cm) handstandsMed en massageroller kan du frbttra flexibiliteten i bde muskler och bindvv samtidigt som det kan ge andra positiva effekter p kroppen. Placera bara massagerullen p spnda muskelknutor och rulla frsiktigt s stimuleras blodcirkulationen och terhmtningen pskyndas. Rulla fokuserat i mellan 30 och 60 sekunder p samma muskelgrupp. Stter du p ngra mma triggerpunkter s kan du fokusera lite extra p dessa fr att mjuka upp omrdet. Du kan ven anvnda massagerullen