Huulitulesta

Den passar även bra att göra på kvällen som en förberedelse för vila

Det är nu eller aldrig

ISBN: 9789113108377

and I was silent too

Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar – Ljudbok – Laddas ner 9788711864531 HuulitulestaI boken Lycka nu visar psykologen Titti Holmer hur man kan anvnda mindfulness fr att hantera stress, ngest, missbruk, smrta, sorg, ilska, smnstrningar och impulsivitet. Mindfulness r ett frhllningsstt som handlar om hr och nu. Det r en teknik som har anvnts i tusentals r fr att ka upplevelsen av positiva knslor, men den ger ocks hjlp att hantera svrigheter. Hr har vi samlat vningar frn boken Lycka nu. Alla vningar har det gemensamt att de hjlper dig