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Stretching Pocket La búsqueda de retos personalesStretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo omos sobre sus beneficios y que se practica cada da ms en los gimnasios, trabaja no slo sobre los msculos, sino tambin sobre los tendones, las cpsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obliga a ejercer una