Alla fine del volume troverete un quaderno di lavoro dove annotare i vostri primi passi

Inizia così un viaggio pieno di imprevisti

Alla stagione in corso

ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi

Nel corso delle rispettive ricerche le loro strade si incrociano

Find your Calm::Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress RENATO Alla fine del volume troveretePreoccupazioni, stress e ansia tendono ad accumularsi nel tempo e rendono difficile la vita quotidiana. Qui troverai le indicazioni e gli esercizi che lautrice, la psicologa Jaime Zuckerman, specializzata in disturbi dellansia, ha preparato sulla base di tecniche scientificamente provate. Alcune cose molto importanti che imparerai: Mettere spazio fra te e i pensieri che ti generano ansia Spezzare il circolo vizioso in cui cade la tua mente Gestire le