Durante gli esercizi

velocità di braccio e coordinazione

➡️ Lavoro su baricentro basso e controllo del corpo

sala pesi opzionale

Ogni esercizio del videocorso è accompagnato da spiegazioni chiare e indicazioni sui tempi di esecuzione

La Formula JHP per Dominare il Salto programma salto Durante gli eserciziScopri la scienza, la tecnica e la metodologia dietro il gesto pi esplosivo dello sport. Dalla biomeccanica alla pliometria, tutto ci che ti serve per capire (e migliorare) il tuo salto. Pallavolo Basketball Beach Volley Questa guida disponibile gratuitamente solo per gli abbonati JHP. Un contenuto esclusivo pensato per chi vuole davvero dominare il salto verticale.