hvor man står op og bøjer knæene med vægt på skuldrene

alt efter hvor ekstreme forhold det udsættes for

25 cm i højden

og virker ved at tørre hænderne så man ikke mister grebet pga glatte fingre

Boldene er de klassiske oppustelige bolde fra 55 til 75 cm

Mikro vægtskive sæt straps hvor man står op ogKb et komplet st af 50 mm micro skiver til vgttrningen. Med disse skiver er du sikker p ikke at stoppe p et trningsplateau, fordi du kun normalt kan stige med 5 kg ad gangen. I dette st er der 250 grams skiver, 500 grams skiver, 750 grams skiver og 1 kgs skiver, s du kan mixe det som du vil og njes med at stige fra 1 2 kg ad gangen. Stig en smule hver gang i sm niveauer og vr sikker p at du har konstant fremgang i trningen. Uanset om du dyrker