hvordan du kan gøre måltidet til et omdrejningspunkt for bære- dygtige principper

hvor der oftest ikke sker så meget andet

GUNVØR REYÐBERG (@byreydberg) bor på Færøerne

Let og ubesværet gennemgår han dette sære

som enhver har adgang til

MIKROTRÆNING Leif Davidsen hvordan du kan gøre måltidetForskning viser, at selv f minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller strre effekt end traditionel motion. Mikrotrning er korte, intensive velser p bare 1 4 minutter, der kan udfres hvor som helst og som har dokumenteret stor effekt p sundhed og kondition. Denne bog introducerer dig til mikrotrning som metode: sm doser hjintens trning, der let kan integreres i en travl hverdag. Gennem ny forskning og