knuse dem let i morter for at frigive endnu mere duft og smag

men ikke til hård stegning eller friture

og kog bønnerne i nyt vand i mindst 30 minutter

hvilket ofte minimerer behovet for efterfølgende bodylotion

pulveriserede sennesbælge (Cassia angustifolia)

Makrel i olivenolie PIM_Acai knuse dem let i morterMakrellerne fanges enkeltvis ved hjlp af liner, hvorp der er fastgjort flere fiskekroge. Fiskerne snker linerne direkte over makrelstimen. Det forhindrer unskede fiskearter, delfiner, hvaler eller fugle i at bliver fanget. Selvom denne fangstmetode giver den laveste fangstrate, er det den der giver giver fisk af bedste kvalitet. Makrellerne bliver fanget i fiskessonen fra marts til april p Cantabrias kyst af bde fra flere fiskersamfund i den